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HOII后益 为你定制瘦腰秘籍且防晒,我们益起动!

作者:hoii 发布时间:2020-03-13 11:24:42 浏览人:350人


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深圳先歌后益

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每次都把假期安排得满满当当的我们,总希望假期能长一点、再长一点,世界那么大,走出去就是满满的风物:一束阳光,一片波光,一片草场,都是真实和暖的惬意。



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可是长假以现在的方式来敲门的时候,才发现宅太久,焦虑真的会蔓延。热搜上,网友们为了缓解紧张已经拼#耳机线缠腰挑战#了,这顿时点燃了小益和伙伴们的“求美欲”!

——没有一个夏天不会到来,寰球美景依旧,我们迟早会带上HOII后益 出去看看哒。So,小益特地给小伙伴们定制了瘦腰秘籍。正能量上线,宅家也要益起臭美鸭!



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Round 1 

摸膝盖卷腹,Fight!


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摸膝盖卷腹作为一个很好的热身动作,

就用它来开启整个训练吧!

 

◎步骤:仰卧,屈膝,双腿微微分开,双脚踩实;双手扶在大腿上,用腹肌的力量将肩部和上背部卷离地面,在双手触摸到膝盖后,缓慢回到起始位置;摸膝时,下背部保持紧贴地面,双臂始终伸直;

◎呼吸:摸膝时呼气,下落时吸气;

◎动作感觉:摸膝时,腹部有明显收缩,上腹更加强烈。





Round 2 

仰卧手触脚尖,Fight!


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◎步骤:仰卧,双脚打直并拢,抬起与身体呈90度,将双手放至头后方,先用左手去碰左脚脚踝,再伸回来放回头部后方,接着换右手,重复做一分钟;

◎呼吸:手触脚踝时吸气,手放回头部时呼气;

◎动作感觉:手触脚踝时,腹部有压缩感。




Round 3

 平板支撑交替抬腿,Fight!


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◎步骤:俯卧在瑜伽垫上,双肘撑地,保持头、肩、背、臀、膝、踝呈一条直线双腿交替向上抬起至最高点,抬腿时,支撑腿及上半身保持不动动作过程中双腿完全伸直;

◎呼吸:抬腿时呼气,下放时吸气;

◎动作感觉:腹部全程保持紧绷;抬腿时,臀部有一定收缩挤压感。




Round 4 

侧支撑抬臀,Fight!


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◎步骤:左手肘支撑在瑜伽垫上,左侧大臂垂直于地面,右手叉腰;双脚并拢,臀部下沉至低点,收紧左侧侧腹抬高臀部至最高点,略作停顿,回到起始状态。右侧同理;

◎呼吸:抬臀时呼气,下放时吸气;

◎动作感觉:左侧侧腹部有明显收缩发力感。




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形体锻炼结束,有木有感觉腰腹部热热的,那就是脂肪燃烧的快感哦!


现在非常时期不便出门,相信小伙伴们都是在家里做运动,那么问题来了:室内防晒,你真的做好了吗?要是练好了马甲线却不小心黑了一度那可就亏大了!

小益作为防晒小达人,早就给你们准备好了关于“一白遮百丑”的皮肤管理王道,快拿出小本本来学习吧!




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无论是享受悠闲的下午茶,

还是在家做健康运动,

HOII都送上贴心防护




/ 小益划重点 /


一般来说,距离窗口位置2-4.5m的区域都属于光照辐射区,紫外线具有很强的穿透性,能直接穿过玻璃进入室内,而大多数玻璃对于紫外线流量的过滤很少,室内尤其在窗边的位置长时间停留是需要防晒滴。因此我们在靠近窗边的区域,都要穿好防晒衣、戴上防晒帽,尤其需要注意脸部三角区,也要用防晒口罩进行紫外线遮挡哦!在专利科技的加持下,HOII后益防晒产品的光能布料具有抗菌、亲肤、速干的特性,穿着感舒适,非常适合大家居家运动时穿戴。


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HOII后益“黑科技”





得益于获得国家发明专利的光学布料,HOII后益防晒产品能抵抗UV UPF50+(最高防晒级别),不仅防晒,还能滤出太阳光中有益于人体的天然可见光。HOII后益所有的产品都分为红、蓝、黄三种顏色:黄光代表阳光净白大使,美白淡斑;红光为抗老代言,抗老嫩肤;蓝光则是蓝色小精灵,平衡控油,清爽肌肤。




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3.  过滤UV,留下有益可见光,不同颜色口罩还有不一样的美肤功效哦;

4.  HOII防晒抗菌口罩搭配医用防护口罩,非常时期一举两得!



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阳光一天天明亮起来,一切都在慢慢变好;待到春暖花开疫情结束,小伙伴们最想做什么呢?



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【HOII后益】是专利对抗紫外线的防晒时装品牌,我们运用独家的专利技术,保有太阳的有益光,以光学美肤为出发点,以阳光时尚防晒作为防晒理念。HOII光学布,抗UV、UPF50+、有效抵98%+的挡紫外线、凉感有效降温、缓和红外线、滤出天然可见光。



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