HOII后益 为你定制瘦腰秘籍且防晒，我们益起动！
每次都把假期安排得满满当当的我们，总希望假期能长一点、再长一点，世界那么大，走出去就是满满的风物：一束阳光，一片波光，一片草场，都是真实和暖的惬意。
可是长假以现在的方式来敲门的时候，才发现宅太久，焦虑真的会蔓延。热搜上，网友们为了缓解紧张已经拼#耳机线缠腰挑战#了，这顿时点燃了小益和伙伴们的“求美欲”！
——没有一个夏天不会到来，寰球美景依旧，我们迟早会带上HOII后益 出去看看哒。So，小益特地给小伙伴们定制了瘦腰秘籍。正能量上线，宅家也要益起臭美鸭！
Round 1
摸膝盖卷腹，Fight！
摸膝盖卷腹作为一个很好的热身动作，
就用它来开启整个训练吧！
◎步骤：仰卧，屈膝，双腿微微分开，双脚踩实；双手扶在大腿上，用腹肌的力量将肩部和上背部卷离地面，在双手触摸到膝盖后，缓慢回到起始位置；摸膝时，下背部保持紧贴地面，双臂始终伸直；
◎呼吸：摸膝时呼气，下落时吸气；
◎动作感觉：摸膝时，腹部有明显收缩，上腹更加强烈。
Round 2
仰卧手触脚尖，Fight！
◎步骤：仰卧，双脚打直并拢，抬起与身体呈90度，将双手放至头后方，先用左手去碰左脚脚踝，再伸回来放回头部后方，接着换右手，重复做一分钟；
◎呼吸：手触脚踝时吸气，手放回头部时呼气；
◎动作感觉：手触脚踝时，腹部有压缩感。
Round 3
平板支撑交替抬腿，Fight！
◎步骤：俯卧在瑜伽垫上，双肘撑地，保持头、肩、背、臀、膝、踝呈一条直线双腿交替向上抬起至最高点，抬腿时，支撑腿及上半身保持不动动作过程中双腿完全伸直；
◎呼吸：抬腿时呼气，下放时吸气；
◎动作感觉：腹部全程保持紧绷；抬腿时，臀部有一定收缩挤压感。
Round 4
侧支撑抬臀，Fight！
◎步骤：左手肘支撑在瑜伽垫上，左侧大臂垂直于地面，右手叉腰；双脚并拢，臀部下沉至低点，收紧左侧侧腹抬高臀部至最高点，略作停顿，回到起始状态。右侧同理；
◎呼吸：抬臀时呼气，下放时吸气；
◎动作感觉：左侧侧腹部有明显收缩发力感。
形体锻炼结束，有木有感觉腰腹部热热的，那就是脂肪燃烧的快感哦!
现在非常时期不便出门，相信小伙伴们都是在家里做运动，那么问题来了:室内防晒，你真的做好了吗？要是练好了马甲线却不小心黑了一度那可就亏大了！
小益作为防晒小达人，早就给你们准备好了关于“一白遮百丑”的皮肤管理王道，快拿出小本本来学习吧！
无论是享受悠闲的下午茶，
还是在家做健康运动，
HOII都送上贴心防护
/ 小益划重点 /
一般来说，距离窗口位置2-4.5m的区域都属于光照辐射区，紫外线具有很强的穿透性，能直接穿过玻璃进入室内，而大多数玻璃对于紫外线流量的过滤很少，室内尤其在窗边的位置长时间停留是需要防晒滴。因此我们在靠近窗边的区域，都要穿好防晒衣、戴上防晒帽，尤其需要注意脸部三角区，也要用防晒口罩进行紫外线遮挡哦！在专利科技的加持下，HOII后益防晒产品的光能布料具有抗菌、亲肤、速干的特性，穿着感舒适，非常适合大家居家运动时穿戴。
得益于获得国家发明专利的光学布料，HOII后益防晒产品能抵抗UV UPF50+（最高防晒级别），不仅防晒，还能滤出太阳光中有益于人体的天然可见光。HOII后益所有的产品都分为红、蓝、黄三种顏色：黄光代表阳光净白大使，美白淡斑；红光为抗老代言，抗老嫩肤；蓝光则是蓝色小精灵，平衡控油，清爽肌肤。
好物推荐
「HOII后益防晒抗菌口罩」
1. 采用HOII光学布料，轻薄舒适很亲肤，完全不担心闷痘痘；
2. 有效抵挡99%紫外线，给你“不吃、不涂抹、不浸入”的无负担防晒，呵护肌肤奥利给！
3. 过滤UV，留下有益可见光，不同颜色口罩还有不一样的美肤功效哦；
4. HOII防晒抗菌口罩搭配医用防护口罩，非常时期一举两得！
阳光一天天明亮起来，一切都在慢慢变好；待到春暖花开疫情结束，小伙伴们最想做什么呢？
点击次数： 更新时间：2020-03-13 15:34:38 【打印此页】 【关闭】
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